Медитативное упражнение «Встреча со своим внутренним родителем»

Предлагаю Вашему вниманию медитативное упражнение «Встреча со своим внутренним родителем». В общем, название говорит само за себя – это действительно будет встреча с Вашим внутренним родителем, только в Вашем воображении. Но от этого она не перестаёт быть реальной в том плане, что эффект будет. И возможно, более действенный, нежели эта встреча бы состоялась на самом деле, так как не всегда можно высказать своим родителям то, что хотелось бы. А именно Ваши родители активно участвовали в формировании Вашего внутреннего родителя, который может нас осуждать, критиковать и запрещать что-либо делать. Только уже изнутри.

Все мы знаем, что такое медитация. Да, упражнение построено на этот всем известном методе самопознания и саморазвития. Только всё это время я буду сопровождать Вас на этом пути. Мой голос, под лёгкую музыку, поведёт Вас в глубины подсознания, где и состоится эта встреча. Наверняка, она станет незабываемой и будет неким толчком к развитию отношений с Вашим внутренним родителем, с Вашим внутренним состоянием, которое либо способствует Вам проявлять себя, либо сдерживает в процессе самовыражения. Это упражнение поможет Вам многое понять про себя.

Для выполнения упражнения Вам необходимо уединение и 30 минут времени. Гаджет с колонками, либо наушниками. Удобное место и отстранённость от суеты. Позаботьтесь о своей безопасности, приготовьтесь к увлекательному путешествию.

Если после выполнения упражнения, у Вас появится тема для обсуждения, либо дальнейшей работы, терапевтического плана, мы можем обсудить в личной переписке условия нашего дальнейшего сотрудничества.

УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕ

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *